Ich bin überzeugt davon, dass wir unsere Gesundheit in großem Maße beeinflussen können. Bewegung, eine gesunde Ernährung, Austausch mit anderen Menschen und Neugierde auf Neues können uns bis ins hohe Alter hinein fit und gesund halten. Wissenschaftliche Studien deuten sogar darauf hin, dass Sport sich positiv auf eine Krebs- oder Demenzerkrankung auswirkt. Auf der anderen Seite ging 2023 ein Drittel aller Todesfälle in Deutschland auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen zurück. Daher betrachte ich sportliche Aktivität als Mittel, um mich heute wohler zu fühlen. Sportliche Bewegung ist für mich aber auch eine Investition in die Zukunft, in die Zeit des Älterwerdens.
Als Kursleiter und Trainer beschäftige ich mich daher in erster Linie mit dem Gesundheitssport. Als Informatiker kenne ich beispielsweise das Thema Rücken sehr gut. Hier gilt es, eine gute Rumpf-Stabilität aufzubauen und die Muskulatur gleichmäßig zu trainieren. Aus diesem Grund zielen die meisten meiner Kurse auf den „Core“ – vollkommen egal, ob wir einen Hoop kreisen lassen oder durch einen Yoga-Flow fließen.
Ich habe verschiedene Sportgruppen und Kurse aufgebaut, die ich seit langer Zeit betreue. Seit 2023 biete ich Hula-Hoop.Fitness bei „Sport im Park“ an. Zu meinen Auftraggebern zählen Bundesministerien, kirchliche Träger wie die Erzdiözese Köln, Fitnessstudios und Sportvereine. Daneben führe ich Kurse auch als Events durch.
- Übungsleiter (C) sportartübergreifend, Kreissportbund Rhein-Sieg
- LehrTrainer YogaFitness (B), Sportbildungswerk NRW e.V
- DOSB-Übungsleiter B Sport in der Prävention, Profil „Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem“, Schwerpunkt Fitness-Studio
- Weiterbildung „Rückengymnastik“, DTB-Akademie
- Kursleiter „Beckenboden“, DTB-Akademie